2024年11月20日晚，在重慶市北碚區(qū)水土街道萬壽社區(qū)青年夜校，青年職工在老師指導下練習瑜伽。從2017年開始，共青團重慶市北碚區(qū)委聯(lián)合水土街道開設社區(qū)青年夜校，聘請專業(yè)老師周一至周五夜間授課，相繼開設了瑜伽、化妝、古典舞、手工制作等課程，幫助青年職工豐富文化生活。新華社發(fā)（秦廷富攝）

  下午一點，重慶市渝中區(qū)一家大型商場里，28歲的白領(lǐng)李晴來到一家連鎖養(yǎng)生館，準備利用午休時間進行對癥推拿和艾灸。

  “這是對抗工作疲勞的法寶。”她笑著向記者展示手機里購買的推拿艾灸三次卡。此時，相鄰的幾個按摩房間里也有顧客正在享受艾灸，空氣里飄散著艾草特有的清香，與樓下咖啡店的現(xiàn)磨咖啡香氣交織成獨特的都市養(yǎng)生圖景。

  這種場景正在中國一些城市商業(yè)體中高頻次出現(xiàn)。從中醫(yī)按摩到草本茶飲，從艾灸理療到瑜伽課程，越來越多青年注重康養(yǎng)消費，提倡“精致養(yǎng)生”。

  所謂“精致養(yǎng)生”，是指在追求健康的同時，更加注重養(yǎng)生方式的個性化、科學化和精細化。與老一輩的傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念不同，年輕人不再滿足于簡單的“多喝熱水”或“吃補品”，而是力求將健康理念滲透到生活的方方面面。

  “年輕人把養(yǎng)生拆解成了可執(zhí)行的健康公式，他們對養(yǎng)生產(chǎn)品的品質(zhì)和效果要求更高，也更注重養(yǎng)生的悅己體驗?！卞\艾堂健康管理有限公司總經(jīng)理劉俊康認為，年輕人愿意為高品質(zhì)、高效能的養(yǎng)生產(chǎn)品買單，追求的是實際效果和個性化的消費體驗。

  根據(jù)中國產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的《2025-2030年中國健康養(yǎng)生行業(yè)投資潛力及發(fā)展前景預測研究報告》分析，15-25歲的年輕人群體逐漸成為健康養(yǎng)生市場的主力軍，養(yǎng)生手段也呈現(xiàn)出多樣化的特點。

  在重慶市江北區(qū)中醫(yī)院門口的中醫(yī)奶茶店前，不少顧客排著長隊前來購買“中藥奶茶”。烏梅自在乳、當歸決明釀、棗麥合蓮湯等養(yǎng)生產(chǎn)品一經(jīng)推出，就受到了養(yǎng)生一族的“追捧”。醇厚的奶香與獨特的藥香、茶味融合交織，俘獲了不少人的味蕾，“口感不錯，喝不出中藥味，不甜也不膩”。

  “每一款產(chǎn)品都是江北區(qū)中醫(yī)院營養(yǎng)食療團隊基于多年的營養(yǎng)食療經(jīng)驗打造的，我們會根據(jù)不同時令的養(yǎng)生要點，適時進行產(chǎn)品的更新。”重慶市江北區(qū)中醫(yī)院營養(yǎng)科主任廖常英介紹，團隊充分發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢，堅持在營養(yǎng)食療領(lǐng)域傳承、創(chuàng)新名老中醫(yī)學術(shù)經(jīng)驗，打造好吃、好看且有效的食療產(chǎn)品，受到年輕人的青睞。

  “年輕群體的養(yǎng)生觀念逐漸轉(zhuǎn)變，對中醫(yī)藥的效果與價值有了更深的了解與認可，營養(yǎng)科的門診量保持每年30%-35%的增長。”廖常英說，目前醫(yī)院中醫(yī)營養(yǎng)研發(fā)團隊已自主研制了腸內(nèi)營養(yǎng)制劑38個、中醫(yī)特色食療產(chǎn)品40余種，類型涵蓋沖劑、茶飲、糕點、飲料、膏方、藥酒、果凍、棒棒糖等多個品類。

  在福州的一家超市里，25歲的健身愛好者劉詩婷正在冷藏柜前比對兩款酸奶?！斑@個含有LGG益生菌，每份蛋白質(zhì)多1.2克?！眲⒃婃玫氖謾C里裝著三個成分分析App，她說：“選食品就像選補劑，得看配料表說話?！?

  這種精細的“成分黨”式養(yǎng)生催生了新消費現(xiàn)象，年輕消費者日益重視食物的營養(yǎng)價值和生產(chǎn)工藝。在健康零食方面，年輕人對零食配料表的關(guān)注度顯著提高，選擇精簡、少添加的高品質(zhì)健康零食已成為趨勢，占據(jù)了零食市場的重要份額。

  科技手段也為年輕人的養(yǎng)生提供了新的助力，智能手環(huán)等智能健康檢測設備的普及，讓個人健康管理更加簡便和高效。長期伏案之后，32歲的程序員張陽腕上的智能手表發(fā)出震動提醒：“連續(xù)久坐超90分鐘?！彼鹕碜鐾暌唤M八段錦，健康管理App隨即更新了當日運動指數(shù)。

  這種24小時健康監(jiān)護已成為不少年輕職場人的標配。根據(jù)國際數(shù)據(jù)公司發(fā)布的《中國可穿戴設備市場季度跟蹤報告》，2024年第一季度，中國可穿戴設備市場出貨量達到3367萬臺，同比增速高達36.2%，部分智能手表在健康監(jiān)測方面的功能日益豐富，包括心率監(jiān)測、血氧檢測等。

  “養(yǎng)生不再是長輩的嘮叨，而是可量化的生活美學。”劉俊康認為，年輕人的養(yǎng)生消費行為呈現(xiàn)數(shù)據(jù)驅(qū)動的精準養(yǎng)生、傳統(tǒng)觀念的創(chuàng)新完善、體驗優(yōu)先的服務升級三大特征，這種轉(zhuǎn)變正在重塑價值萬億的大健康產(chǎn)業(yè)格局。(記者吳燕霞、李曉婷、楊仕彥)